Mindig van kifogás, hogy az ember lánya s fia miért is nem kezd el épp aznap mozogni. Az a legszörnyűbb, hogy 6-7 éves korunkig alapfunkciónk a mozgás, aztán kitalálták elődeink, hogy ültessük le őket napi 7 órára, így tökéletesen leszoktattak arról, hogy mozogjunk, illetve hogy legyen hozzá kedvünk. A legjobb lenne, ha 30 perces tanulást 30 perces mozgás idő váltaná fel, sokkal intenzívebb lenne a koncentrálás mindenki részéről, a felesleges ismeretsallangokat pedig egész egyszerűen ki lehetne húzni. Tényleg csak arról szól a történelmünk, hogy ki kit ölt meg, hol és akkor melyik évben jártunk épp? Az életmód, kultúra rész emlékszem a nagy fejezet végén egy fél oldalas apró betű volt. Nonszensz!  A “Refresh” nagyon hiányzik!

Mozogj!  Ha nincs kedved futni, nincs biciklid, úszni menni macerás és különben sincs pénzed/időd, hogy eljárj tornára, akkor van egy jó hírem…. ugráló kötelezz! Bemelegítés után, nagyon rövid “edzéseket” tarthatsz  magadnak és még a gyerekeid is csodálni fogják az új “masinát”. Kint és bent is csinálhatod, szóval már nincs kifogás. Én a műhelyünkben találtam egy vastagabb kötelet és magamhoz mérve levágtam belőle egy darabot. Lehet tenni csomót a végére, hogy jobb legyen a fogása, de anélkül is működik!:)  Érdemes futócipőben végezni, hogy tompítsa az ugrás okozta rezdüléseket. Játékboltokban is gyorsan beszerezhető, de azt figyeljétek, hogy legyen azért valamennyi súlya, mert pillekönnyűvel nehezebb!

És még néhány jó tanács:

– A darált kekszet ne használjátok liszt helyett, mert rémes dolog sül ki belőle!

– Ha azt gondoltad, hogy a hozzánk érkező kis üveges kaviár egészséges, akkor fordítsd meg és olvasd el a címkéjét!

– Az fb. előtt töltött idő pont alkalmas arra, hogy ülve 100-200 fenék összeszorítást végezz!